こんにちは！
だいはたブログです😊
プロフィールはこちらをどうぞ！
皆さんは朝の時間を有効に使ってますか？
それとも目覚ましと共に起き
バタバタと仕事に向かう日々を過ごしていますか？
・時間さえあればなぁ・・・
このような悩みをお持ちの方へ
朝の時間を有効に使う朝活がオススメです😊
私は毎朝5時に起き
クリスマスも正月もしっかり朝活しました😄
一時のイベントよりも
朝活が人生を有意義にすることを知っているからです。
（なんか負け惜しみに聞こえる…）
目次
この３点が、朝活で人生を有意義にする方法であり
理由となります😊
早速解説していきます。
１ 人生を有意義にする理由
結論
- ① 誰にも邪魔されない最高の時間帯
- ② 優越感・差別化ができる
- ③ 自己肯定感が上がる
ということです。
① 誰にも邪魔されない最高の時間帯
そんなことに朝から振り回されるのは稀です。
邪魔が一切なく、
自分のやりたい事に時間を使う事が可能になります。
私は、朝活をし始めてから
ブログ執筆や読書、WEBライティングの勉強など
自分のやりたいことを７：３０まで行います。
陽が登るのが早い時期は散歩をしたり
朝日を浴びながら瞑想するのも気持ちいいです。
誰にも邪魔されない時間を、1日のスタートできたら
人生が有意義になるのは言うまでもありません😊
② 優越感・差別化ができる
想像してみてください。
ほとんどの友人や同僚が寝ている時間帯に
あなただけは、朝活をしています。
リラックスしたBGMをかけながら
デスクに向かい、理想の将来を夢見て
今この瞬間を懸命に生きています。
めちゃくちゃ優越感ありませんか😆笑
自分に投資している時間帯が増えるほど
あなたのスキルは上がり、差別化を図る事ができます。
仮に1日1時間でも１年続ければ、365時間の差がでますし
優越感だけでなく、貴方のスキルが向上し差別化できます✨
③ 自己肯定感が上がる
優越感だけでなく、自分にもできる！やればできるんだ！というポジティブな気持ちが爆上がりします。
しかし朝活には最大の敵は
”早起き”という巨大な壁です。
よって、朝活のメリットが理解できたとしても
このような反論もあるのではないでしょうか？
- 朝だけはどうしても苦手！
- 睡眠時間が減る。無理。
- タダでさえ夜更かししてんのに。
- 朝起きてまでやりたい事ない。
- 今のままでいいや
はい、昔の私でした。笑
自己肯定感が低いあまり、
やれない理由ばかり探してしまうのです。
一度情報として整頓しておきますが
朝活をするのは単なる手段でしかありません。
どうなりたいか？どうするか？を
真剣に”見つめ直すといいと思います。
私はコーチングがきっかけでした。
朝活をする事で、1日のスタートがとても気持ちが良いものになりました😊
↑もっと朝活を知りたい方は、
AKI0BLOGの動画をどうぞ！
早起きするためのコツや
熱く熱く解説してくれてます。
決まり文句は”今日も最高の1日にします！”です😊
２ 朝活の注意点
結論
早起きするために早く寝ましょう
ということです。
と言われそうですが。笑
もちろん当たり前ではありますが、
実践できない人も多いのではないでしょうか？
早起き出来ない理由も様々です。
十分な睡眠時間を確保せずに
無理やり早起きしても、脳や身体が疲弊して、
いずれ早起き習慣は破綻します。
私はパチンコ狂い時代
遅寝遅起きで、地獄のような体調でした。
どうしようもなかったです。笑
そんな私ですら
いまは人生を有意義にするために
以下の２つを必ず実践しています。
- 21時過ぎにはPCや携帯を見ない！
- 22時にさっさと寝る！
この２つが徹底できれば
タイマーという存在が絶滅した世界でも
何の影響なく朝活を楽しむことが可能です。
自然に５時にパッチリ目が覚めます。
早く起きるためのコツは、早く寝る事です😊
３ 朝活で一番大切なこと
結論
人生の目的と手段を高い位置に持つ
ということです。
朝活に限ったことではありませんが
高い位置に目的がないと手段が活きません。
- 収入の足しが欲しい
- 転職するために●●を勉強する
- 筋肉つけるために筋トレする！
こんな風に挑戦して諦めた経験はありませんか？
人は有益であろうとなかろうと、
手が届く前に諦めてしまう生き物なのです。
それではなぜ諦めてしまうのでしょう？
それは少し頑張れば手が届く目標だからです。
例えば、
私はサイドFIRE達成を目標にしていますが
これは”手段”です。
私の人生の目的は
尊重し合える仲間と楽しく夢中に生きる毎日を創る！
です。
いずれにしても簡単に手が届くことではありません。
毎日を無駄にしている暇などないのです。
目的の位置が低いと、
習慣に出来ず、元通りになってしまいます。
楽に方に逃げるのは簡単ですから。
私は何かに挑戦するたびに
何度も挫折を繰り返してきましたから。笑
何のために朝活を手段にし、
どんな目的を達成したいか？
この意識が本当に大切なことだと思います😊
４ まとめ
いかがでしたでしょうか？
まとめると
① 朝活が人生を有意義にする理由
- 誰にも邪魔されない最高の時間帯
- 優越感・差別化ができる
- 自己肯定感が上がる
この３つのメリットを覚えておいて下さい😊
２ 朝活の注意点
早く起きるために早く寝ましょう✨
21時以降はスマホやPCをみない！など
ルールを決めるのも有効ですね😊
目的と手段を高く持とう
すぐに手が届くことに人は真剣になれません。
何のために朝活をして、どうなりたいのか？
今一度真剣に考えるみてはいかがでしょうか✨
朝活は、より人生を有意義にするための
最高の手段です。
明日から早速実践してみて下さい😊
参考URL
自分の可能性を見つけるには
コーチングがオススメです✨
私はGOAL-Bコーチングで ←←ホームページリンク
自分の価値観に気づくきっかけになり、
人生の目的を達成するために朝活をスタートしました😊
興味のある方はどうぞ😊
